Terugpijn is een van de meest voorkomende klachten bij mensen in de werkende leeftijd. In de regel, tegen de leeftijd van dertig, komt bijna elke persoon minstens één keer tegen dit probleem tegen. Deze pijnen kunnen ons lange tijd niet leuk vinden, ons van prestaties en slaap ontnemen.
Als we als een percentage nemen, heeft bijna 80% van de bevolking in alle landen van de wereld bepaalde problemen met de rug. We kunnen zeggen dat dit de tweede reden is om een arts te bezoeken na bijvoorbeeld een koude of griep. En de meest deprimerende het feit dat deze indicatoren jaarlijks groeien, groeit.
Maar wat zijn de oorzaken van rugpijn? Hoe om te gaan met dit probleem? Wat te doen zodat onze rug gezond is?
Wat is de reden voor deze relevantie van dit probleem?
Verticale ziekten van het perifere zenuwstelsel worden voornamelijk waargenomen bij mensen van jonge en volwassen leeftijd en zijn de belangrijkste reden voor het tijdelijke verlies van vermogen om te werken. Dit komt door wetenschappelijke en technologische vooruitgang, die een sedentaire levensstijl met zich meebrengt, die ons op zijn beurt de mogelijkheid ontneemt om de spieren van de rug volledig te trainen en te downloaden, wat daardoor leidt tot rugpijn.
De meeste moderne mensen zijn gedwongen om lang in een statische positie te zijn met spierspanning. Dit geldt voor degenen die constant rijden, die een zittend werk hebben op de computer, die vaak lange overtochten of vluchten maken, evenals degenen die professioneel betrokken zijn bij sport, worden gedwongen om gewichten te dragen of lange tijd om aan een persoonlijk plot te werken.
Een ander acuut probleem van de moderniteit is overtollig gewicht en obesitas. Inderdaad, overtollig gewicht en obesitas veroorzaken niet alleen back -problemen, maar ook vele andere ziekten.
De psycho -emotionele status speelt een belangrijke rol.
Dit is een afzonderlijke ziekte of symptoom, waarom gebeurt dit?
Rugpijn is geen afzonderlijke ziekte, een afzonderlijke nosologische eenheid. Dit is meestal een symptoom van een ziekte. Bovendien kan rugpijn beide ziekten van het skelet zelf, zijn ligamenten en pezen en ziekten van de omliggende zenuwen en weefsels veroorzaken.
Soms kan dit bijvoorbeeld een symptoom zijn van voldoende ernstige somatische ziekten, hartaandoeningen, maag, maag, alvleesklier, nieren, organen en gewrichten van het bekken, enzovoort. En de arts moet zo competent zijn dat op tijd om de patiënt te onderscheiden en naar een competente specialist te leiden. Hij moet altijd contact houden met andere specialisten: cardiologen, urologen, traumatologen, reumatologen, gynaecologen.
Een patiënt met een klacht die haar rug pijn doet, werd bijvoorbeeld gericht aan een uroloog. Dat was trouwens in eerste instantie hierdoor zeer verrast, omdat hij eerst niet zag dat het probleem ervan was. Maar na aanvullende onderzoeken bleek dat haar rugpijn werd uitgelokt door urolithiasis in haar rug. En wanneer de stenen, die, ik moet zeggen, vrij volumineus waren, verwijderd, de pijn ophield.
Een ander geval: de patiënt draaide zich om de uitgesproken pijn in de thoracale wervelkolom, en als gevolg van de differentiële diagnose had de arts een vermoeden dat ze een hartinfarct had. Dringend werd ze naar een cardioloog gestuurd, die hem bevestigde.
Het is op basis van differentiële diagnostiek dat sroacroites en aseptische necrose van de heupkop vaak worden gedetecteerd. In dergelijke gevallen is het noodzakelijk om hun toevlucht te nemen tot de hulp van reumatologen en traumatologen - orthopedisten. Dus de competentie van de specialist en zijn intuïtie speelt een grote rol in deze kwestie.
Pijn in de achterkant kan optreden tijdens de vernietiging en schade van zenuwwortels als gevolg van infectieuze processen, bijvoorbeeld met osteomyelitis of epidrhide. Maar dit is ook zeldzaam. Meestal wordt het in ongeveer 90% van de gevallen pijn in de achterkant nog steeds veroorzaakt door ziekten van het musculoskeletale systeem, namelijk de wervelkolom of spieren van de rug.
Bovendien besloten mensen die al heel vaak worden geleid door een sedentaire levensstijl en daarna plotseling besloten om te gaan sporten. In dit geval wordt de pijn meestal veroorzaakt door de spieren ongetraind te overbelasten, evenals het uitrekken van de ruggenmergspieren en hun daaropvolgende kramp met een plotselinge scherpe bocht, spring enzovoort.
Vergeet dus niet dat alles goed is met mate, alles moet correct worden gedaan. Natuurlijk is sporten goed, maar voordat je een abonnement op de sportschool koopt, moet je zeker een arts raadplegen om het niveau van toegestane belasting te bepalen, anders moet je om een andere reden naar de dokter gaan.
Trouwens, mentale factoren kunnen rugpijn veroorzaken. Het feit is dat emotionele stress niet alleen gepaard gaat met angst, maar ook door spierspanning. Daarom zijn chronische spanningen en depressieve toestanden zo gevaarlijk.
Diagnostische methoden om de diagnose te verduidelijken
Het eerste wat een arts zou moeten doen, is natuurlijk de patiënt in detail interviewen en onderzoeken. Het is noodzakelijk om de aard van de stroming van pijn, de lokalisatie ervan te achterhalen. Als de patiënt bijvoorbeeld zegt dat hij, om de pijn te laten vertrekken, hij een beetje moet verspreiden, dan kunt u degeneratieve veranderingen in de gewrichten van de wervelkolom vermoeden.
En als de patiënt opmerkte dat de pijn intensiveert na een dronken bier, dan gaat het waarschijnlijk niet om de ziekte van de rug, maar over de ziekte van de nieren. Een hooggekwalificeerde arts is in dit stadium in staat om een ziekte te diagnosticeren die rugpijn veroorzaakt. Bovendien wordt alles soms al duidelijk op het moment dat de patiënt de drempel van het kantoor kruist, het is voldoende om te zien hoe hij loopt of hoe het is.
Hoewel er natuurlijk ook gevallen zijn waarin het nodig is om aanvullende onderzoeken uit te voeren om uiteindelijk de diagnose te bepalen.
De meest nauwkeurige diagnostische methode van vandaag wordt beschouwd als magnetische resonantie beeldvorming en computertomografie. In de loop van deze studies kunt u de structuur van de wervelkolom in detail onderzoeken, de aanwezigheid bepalen of, omgekeerd, de afwezigheid van hernia's, de algemene toestand van de wervels. Het enige nadeel van deze methoden is hun prijs. Helaas kan niet iedereen zich dergelijke kosten veroorloven.
Maar nu sluiten steeds meer medische centra contracten af met verzekeringsmedische geneeskunde. Dit is een goede trend waarmee een groter aantal nodig is om de nodige hulp te verkrijgen en de nodige diagnose te ondergaan.
Hoe behandel je vandaag als het pijn doet?
Op basis van wat hierboven werd vermeld, wordt het uiterst duidelijk dat het de juiste diagnose is die de verdere acties van de arts en het therapeutische programma bepaalt dat deze of andere behandelingsmethoden van de rug zal omvatten om de pijn te stoppen.
Moderne geneeskunde heeft drie behandelingsmethoden:
- medicijntherapie;
- niet -drug therapie;
- Chirurgische behandeling.
Met medicamenteuze therapie en de chirurgische methode is alles duidelijk. De arts of voorschrijft medicijnen die in dit geval worden getoond, of voert bijvoorbeeld chirurgische interventie uit om de hernia te verwijderen.
Wat betreft niet -drugsmethoden, deze omvatten: handmatige therapie, fysiotherapie, percutane elektronostimulatie (wanneer het zenuwstelsel wordt gestimuleerd met behulp van een zwak elektrisch signaal), massage, kinetoterische spierontspanning, fysiotherapie en anderen.
Maar in feite is het meestal nodig bij de behandeling van pijn in de rug, complexe therapie is noodzakelijk. Dit gebeurt omdat de oorzaak van deze pijnen in de regel een combinatie is van verschillende provocerende factoren. Dit kan bijvoorbeeld ontsteking en onjuiste positie zijn, onjuiste belasting en ontsteking of ontsteking en degeneratief-dystrofisch proces en zo. Stel dat bij de patiënt, als gevolg van de sanogenetische mechanismen van neurologische manifestaties van spinale ziekten, myofascale pijnen lijken, deze spier wordt verminderd als gevolg van pijn en ontsteking, en met de reductie ervan wordt de wervelkolom verschoven. Het blijkt dus dat pijnen geassocieerd met de verplaatsing worden toegevoegd aan primaire pijn. Het is erg belangrijk om het psychosociale aspect van pijn te bepalen.
Dienovereenkomstig moet dergelijke pijn door verschillende methoden worden beïnvloed. Dit is de enige manier om goede resultaten te bereiken.
Maar daarnaast hangt de effectiviteit van de behandeling ook grotendeels af van de patiënt zelf, van hoe zorgvuldig hij de voorschriften van de arts uitvoert, van de psychosociale status, evenals hoe snel de patiënt om hulp keerde.
Wanneer moet u hulp zoeken, wanneer is het tijd om alarm te klinken?
Dit is ook een soort probleem. Het feit is dat mensen liever onafhankelijk worden behandeld en dat ze al naar artsen gaan wanneer het proces zo wordt gelanceerd dat het al moeilijk is om te lopen. Dit is de verkeerde aanpak, tijdig zoeken naar medische hulp - dit is al de helft van het succes. Wacht niet tot alles zelf passeert. Ja, deze optie is soms mogelijk, maar het tegenovergestelde is ook mogelijk wanneer de aandoening verslechtert en de pijn zal toenemen.
Daarom, als u uw rugpijn voelt, trek dan niet, wees niet lui, maar neem tenminste contact op met een huisarts. Als je een beetje uitrekt, dan kun je met zijn advies het zelf doen, en trouwens, niemand zal je krachtig op de operatiekamer zetten. Maar als blijkt dat het probleem ernstig is, dan kun je niet zonder de hulp van een gekwalificeerde specialist, en hoe eerder het aankomt, hoe beter.
En toch, haast je niet om eerst in het huis te klimmen en slik te slikken met handvol pijnstillers, die "zo een vriendin, moeder of grootmoeder hielpen", zichzelf bedekken met verwarmingskussens en allerlei zalven smeren. Het is waarschijnlijk dat u daar integendeel niet gunstig van zult zijn. Het is mogelijk dat u ze helemaal niet nodig hebt, en indien nodig is het nog steeds beter als een specialist ze benoemt.
Hoe is het gedrag van degenen die niet graag door artsen wandelen en besloten niet op het probleem te letten?
Onderschat het probleem niet, wacht niet tot alles is geslaagd. Het kleinste wat u riskeert, is dat de ziekte een chronische vorm zal worden, en u zult lang de werkcapaciteit verliezen, en slechts een normaal volledig gevoed leven.
Als u bijvoorbeeld een ernstige pathologie heeft, een trauma of een reumatologische ziekte, kan het gebrek aan correcte behandeling zelfs leiden tot handicap. Denk er eens over na!
Populaire verschillende massagemethoden, ze worden getoond met rugpijn en is het niet gevaarlijk?
De eeuwenlange praktijk om massage te gebruiken, spreekt natuurlijk in zijn voordeel. Massage wordt gebruikt voor het algemeen versterken van het lichaam en om de beschermende krachten te vergroten, en voor de behandeling van specifieke ziekten, zoals ligamenten, gewrichten, wervelkolom.
Maar er is er een maar! Massage mag alleen worden uitgevoerd door een gecertificeerde specialist die, althans, een secundair medisch onderwijs heeft. Vertrouw niet iedereen op een rij, want als de massage onjuist wordt uitgevoerd, kunt u ernstig schaden. Bovendien zijn er ook contra -indicaties voor deze procedure, bijvoorbeeld ziekten van interne organen, spataderen, postoperatieve periode, enz.
Elke ziekte is gemakkelijker te voorkomen dan behandelen, is dit ook van toepassing op rugpijn?
Ongetwijfeld! Het is beter om te voorkomen dat ze voorkomen, om niet te lijden.
We moeten proberen een gezonde levensstijl te leiden, goed te eten, gewicht te volgen, lichamelijke opvoeding te volgen. Dit zijn algemene aanbevelingen. Hoewel, er zijn verschillende speciale regels die u helpen uw wervelkolom gezond te houden en rugpijn te voorkomen.
De eerste is de juiste houding. Het is heel belangrijk hoe je staat, zit, loopt en zelfs liegt. In welke positie je ook bent, buig niet. De achterkant moet gelijkmatig worden gehouden, strek de nek niet naar voren. Als u zit, zorg er dan voor dat uw rug op de achterkant van een stoel of stoel rust en dat uw benen de vloer raken.
Als je een sedentaire baan hebt, sta dan minstens een dag per dag op, loop rond het kantoor, ga over. Als er veel werk is, en er is zelfs geen tijd om op te staan, de pose periodiek te veranderen, verplaats het lichaamsgewicht van het ene been naar het andere.
Als uw werk wordt geassocieerd met gewichtheffen, maak dan geen plotselinge bewegingen, het is beter om langzaam te handelen. Het is het beste om eerst te zitten en dan het zware ding te nemen dat je nodig hebt, dan staat de lading niet op de wervels, maar op het dijbeen. U kunt dus het uiterlijk van rugpijn voorkomen.
Het tweede punt is het bed waarop u slaapt. Het is het beste als het niet te moeilijk is, niet te zacht. Het is het beste om aan je zijde te slapen, dus je ontspant en laadt de wervelkolom uit.
En het derde punt is fysieke activiteit. Zorg ervoor dat je gaat sporten, maar raadpleeg eerst een arts, hij zal je de nodige set oefeningen ophalen die je zowel thuis als in de sportschool kunt uitvoeren, maar zonder schade aan je rug.
Zwemmen is goed geschikt, deze sport wordt vaak aanbevolen voor verschillende ziekten, zowel voor preventieve als medicinale doeleinden.
En nog een advies, het betreft de prachtige helft van de mensheid. Zorg ervoor dat je schoenen comfortabel zijn, draag niet elke dag schoenen met hoge haken, dit is ook een lading voor je rug.